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[討論]早上起床 精神差[複製鏈接]

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發表於 2022-1-24 05:42 PM|只看該作者
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其實就是睡眠時間不構啊    !!!
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發表於 2022-1-24 09:23 PM|只看該作者
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壓力也可能是原因吧?
還是太晚睡了?
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發表於 2022-1-25 02:03 PM|只看該作者
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年紀變大體力變差應該有影響
可以試看看吃芝麻錠~~
睡前之隔天精神都還不錯
至少個人是這樣~
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  小學生(200/1000)

aa12448756

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發表於 2022-1-25 05:55 PM|只看該作者
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多運動感覺有差
不知道是不是因為這樣比較累的關係
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發表於 2022-1-26 12:27 AM|只看該作者
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在冷藏室不容易流汗會影響身體的代謝,如果能運動流汗的話會比較好睡




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-1-26 12:44 PM|只看該作者
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運動當然會有幫助
但現在疫情的關係
不管是室內或戶外運動都要小心
建議除了運動外
還可以考慮吃人可和金薑黃
像我其實平常運動時間不多
但因為有一直在吃金薑黃來顧肝提神
所以每天精神都滿好的
很少在白天會感覺到疲累的感覺

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發表於 2022-1-26 01:06 PM|只看該作者
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發表於 2022-1-26 03:49 PM|只看該作者
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睡眠品質不好的關係吧
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  中學生(1000/4000)

永遠的三澤光晴

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發表於 2022-1-31 05:20 PM|只看該作者
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可以早一點睡不要熬夜,可能情況會好很多
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可能是跟年紀有關 培養運動習慣盡量早睡




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多多運動
然後晚上可以多休息

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發表於 2022-1-31 07:16 PM|只看該作者

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多多運動吧....因該事體質變弱了...

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發表於 2022-2-5 01:27 PM|只看該作者
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我自己覺得應該是你昨晚沒睡好吧

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發表於 2022-3-4 06:25 AM|只看該作者
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自從上的年紀之後,只要睡醒就覺得精神和身體都很疲倦




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